Duygularınız kişisel huzurunuzu, kim olduğunuzu, iletişim becerilerinizi ve toplumdaki konumunuzu etkiliyor. Bu yüzden özellikle de olumsuz duygularla baş etmek, aslında bir insan için hayati derecede önemli. İçinizde tuttuğumuz bazı duygular, uzun vadede bizi felakete sürükleyebilir.