Yoga Nidra ("yoga uykusu"), sağlıklı alışkanlıklarla sürdürülen gün akışının son aktivitesi olarak önerilir. Uyku bozukluklarını düzeltmede ve derin gevşeme hissinde kullanılan bu pratik ile sağlıklı bir gece uykusunun kilidini açabilir ve her gününüze bir öncekinden daha da zinde ve dinç hissederek, hazır şekilde uyanabilirsiniz.