Anasayfa
Enocta KatalogEnocta KatalogÇevrimiçi Katalog
Mükemmel Uykuyu Keşfetmenin Yolları
Eğitimi Paylaş
Kişisel Farkındalık

Mükemmel Uykuyu Keşfetmenin Yolları

İçerik Sayısı:
16
Adet
16
Video
0
Görev
Karma
0
Okuma Materyali
0
Pekiştirme Oyunu
0
Podcast
0
Sanal Sınıf
0
Simülasyon
0
Webinar
0
Webinar / Sanal Sınıf
0
Sınav
0
Etkileşimli Eğitim
SEVİYE
Temel
EĞİTİM SÜRESİ
95
dakika
İÇERİK ORTAĞI
Miboso
Konu uzmanı
EĞİTİM PUANI
0.0
/5
SEVİYE
Temel
SANAL SINIF SÜRESİ
0
dakika
Webinar SÜRESİ
0
dakika
İÇERİK ORTAĞI
Miboso
Konu uzmanı
EĞİTİM PUANI
0.0
/5
Eğitimi Paylaş
Mükemmel Uykuyu Keşfetmenin Yolları
enocta image placeholder
"Uykunun kalitesi, yaşam kalitesini belirleyen en güçlü faktörlerden biridir. Derin ve dinlendirici bir uyku; zihinsel berraklık, duygusal denge ve fiziksel sağlık için vazgeçilmezdir. ""Mükemmel Uykuyu Keşfetmenin Yolları"" eğitimi, uykunun bilimsel temellerinden kişisel ritimlere, rüyalardan beslenmeye kadar geniş bir perspektifle uykunun tüm boyutlarını keşfetmenizi sağlar. Her bir bölümde, uyku evrelerini tanıyacak, uykusuzluk nedenlerini ve çözüm yollarını öğrenecek, biyolojik saatinizin işleyişini anlayacaksınız. Aynı zamanda, solunum ve hareket bozukluklarından uyku hijyenine, beslenme alışkanlıklarından kilo yönetimine kadar birçok unsurun uykuyla olan ilişkisini keşfedeceksiniz. Kendi uyku düzeninizi daha yakından tanımak, daha verimli dinlenmek ve enerjinizi yeniden kazanmak için ihtiyacınız olan bilgi ve pratik ipuçlarını bu eğitimde bulacaksınız."
  • Uyku döngüsü, evreleri ve biyolojik ritimleri anlayarak değerlendirebilme
  • Uykusuzluk ve diğer uyku problemlerini tanıyıp çözüm yollarını belirleyebilme
  • Uyku kalitesini etkileyen faktörleri analiz edebilme
  • Kendi uyku ihtiyaçlarını fark edip yaşam tarzına uygun stratejiler geliştirebilme
  • Uyku hijyeni uygulamalarıyla dinlenme kalitesini artırabilme
Herkes
Bu eğitim, kendini geliştirmek isteyen herkese yöneliktir.
Kişisel Farkındalık
Miboso
Miboso Wellbeing; daha mutlu ve sağlıklı bir hayatın mümkün olduğuna inanan, kadim tıp yöntemlerini bilimsel temelli bir yaklaşımla merkezine alarak çağımızın yarattığı strese bağlı sorunları iyileştirmeyi amaçlayan bütünsel sağlık ve yaşam platformudur.

Önerilen Eğitimler

Bu eğitimin kategorisinde bulunan ilginizi çekebilecek diğer eğitimler
enocta image placeholder
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Category
0
dakika
Text
Label
Derya Akkaya ile Koçluk Sohbetleri
Derya Akkaya ile Koçluk Sohbetleri
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Kişisel Gelişim
39
dakika
Video
Derya Akkaya ile Koçluk Sohbetleri
Sağlık Senin Elinde: Kan Değerleri, Beslenme, Egzersiz ve Uyku
Sağlık Senin Elinde: Kan Değerleri, Beslenme, Egzersiz ve Uyku
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Sağlıklı Yaşam
73
dakika
Video
Sağlık Senin Elinde: Kan Değerleri, Beslenme, Egzersiz ve Uyku
Sağlıklı Yaşamın Püf Noktaları: Mutlu ve Sağlıklı Bir Sen İçin
Sağlıklı Yaşamın Püf Noktaları: Mutlu ve Sağlıklı Bir Sen İçin
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Sağlıklı Yaşam
45
dakika
Etkileşimli Eğitim
Sağlıklı Yaşamın Püf Noktaları: Mutlu ve Sağlıklı Bir Sen İçin
Being Prepared for Earthquake and Living with Earthquake
Being Prepared for Earthquake and Living with Earthquake
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Sağlıklı Yaşam
17
dakika
Video
Being Prepared for Earthquake and Living with Earthquake
Çocuklarla Evde Yapılabilecek 6 Yaratıcı Etkinlik
Çocuklarla Evde Yapılabilecek 6 Yaratıcı Etkinlik
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Aile
10
dakika
Etkileşimli Eğitim
Çocuklarla Evde Yapılabilecek 6 Yaratıcı Etkinlik
Tutkunuzu Keşfedin: Hobi 101
Tutkunuzu Keşfedin: Hobi 101
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
İş - Yaşam Dengesi
31
dakika
Etkileşimli Eğitim
Tutkunuzu Keşfedin: Hobi 101
Atwiser Yaşama Dair - Seyahat
Atwiser Yaşama Dair - Seyahat
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Seyahat
56
dakika
Video
Atwiser Yaşama Dair - Seyahat
Depreme Hazırlıklı Olmak ve Depremle Yaşamak
Depreme Hazırlıklı Olmak ve Depremle Yaşamak
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Sağlıklı Yaşam
17
dakika
Video
Depreme Hazırlıklı Olmak ve Depremle Yaşamak
Tümüne Göz At

Tamamlayıcı Eğitimler

Bu eğitimin faydasını ve etkinliğini artırmak için birlikte alabileceğiniz diğer eğitimler
enocta image placeholder
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Category
0
dakika
Text
Label
Sağlık Senin Elinde: Kan Değerleri, Beslenme, Egzersiz ve Uyku
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Sağlıklı Yaşam
73
dakika
Video
Sağlık Senin Elinde: Kan Değerleri, Beslenme, Egzersiz ve Uyku
Tümüne Göz At
Bu Eğitime Özel Bilgi
Almak İster Misin?
Bizimle İletişime Geçin.
Ad
Soyad
E-Posta Adresi
Telefon Numarası
Firma Adı
pageUrl
Teşekkürler, bilgilerin ilgili birime iletildi!
Lütfen bilgilerinizi kontrol edin.
0850 399 4800
Enocta.com'u Ziyaret Et
Bilgi Güvenliği PolitikasıÇerez PolitikasıGizlilik PolitikasıKişisel Verilerin İşlenmesiSite Kullanım KoşullarıBilgi Güvenliği Politikası
Gizlilik PolitikasıÇerez PolitikasıBilgi Güvenliği PolitikasıSite Kullanım KoşullarıKişisel Verilerin İşlenmesi
e.bülten’e Abone Olun!

Teklif Listem

s

Teklif Listem

Teklif listende 50 adet eğitime ulaştın!

Teklif listende 50 adet eğitim bulunuyor. Bu eğitimlere paket aboneliği alarak daha avantajlı bir şekilde erişebilirsin.

Basic

Kurumun temelde ihtiyaç duyacağı, hem özel hem de iş hayatı için gerekli olabilecek, ana konuları ve yetkinlikleri kapsar.

Basic Paketi Kapsar
Premium

Basic Katalog içerisindeki eğitimlere ek olarak, hazır öğrenme deneyimleri haline getirdiğimiz gelişim yolculukları; liderlik eğitimleri ve yenilikçi öğrenme yöntemleri ile hazırlanmış eğitimleri kapsar.