Nefes 101

Sinirlendiğinizde, yorulduğunuzda ve bıktığınız anlarda nefesinizin düzenleşsizleştiği oluyor mu? Eğer normal hayatınızda sürekli yorgun hissediyorsanız, daha dinç ve daha odaklanmış hissetmek istiyorsanız bu eğitim tam size göre… Nefes almak doğumdan başlayıp ölüme kadar olan süreçte bizim olan bir yol arkadaşı gibidir. Bu yol arkadaşını kimi zaman doğru kimi zaman ise yanlış kullanırız. Bebekken nefesi doğru kullanırken zaman içerisinde bu becerimiz körelir ve yanlış nefes almaya başlarız. Bunun sonucunda ise aksi, yorgun, bıkmış ve tahammülsüz birine dönüşebiliriz. Bu eğitimde doğru nefes almanın önemini anlayacak, nefes egzersizlerini bilecek ve daha huzurlu bir hayatın kapılarını aralayacaksınız.