Eğitimi Paylaş
Kişisel Farkındalık

Nefes 101

Eğitimi Paylaş
Nefes 101
enocta image placeholder
Her an yaptığımız, fakat genellikle farkında olmadığımız bir eylem: Nefes alma. "Nefes 101" eğitimi, günlük hayatın stresi ve yorgunluğu içinde kaybettiğimiz doğal nefes alma ritmimizi yeniden keşfetmek ve iyileştirmek için tasarlanmıştır. Doğru nefes alma teknikleri, sadece fiziksel sağlığımızı değil, zihinsel ve duygusal huzurumuzu da derinden etkiler. Bu eğitim, nefesin gücünü anlamak ve yaşam kalitenizi artırmak için bir dizi pratik ve etkili nefes egzersizleri sunar. Katılımcılar, nefesin vücuttaki otonom fonksiyonlar üzerindeki etkilerini, stresle başa çıkma ve enerji seviyelerini yönetme kapasitesini öğrenecekler. Eğitimde, bebekken sahip olduğumuz doğal nefes alma ritmini nasıl geri kazanabileceğimiz ve zaman içinde körelmiş nefes alma alışkanlıklarımızı nasıl iyileştirebileceğimiz üzerinde durulacak. Ayrıca, doğru nefes alma tekniklerinin, günlük hayattaki stres, yorgunluk ve tahammülsüzlük gibi negatif durumları nasıl dönüştürebileceği gösterilecek. "Nefes 101" eğitimi, nefes almanın sadece bir yaşam fonksiyonu olmadığını, aynı zamanda bedensel ve zihinsel sağlığımız için bir iyileştirme aracı olduğunu vurgular. Nefes egzersizleri aracılığıyla daha odaklanmış, enerjik ve huzurlu bir hayat sürmenin yollarını keşfedecek ve nefesinizi bilinçli kullanarak yaşamınıza pozitif bir etki yapmayı öğreneceksiniz.
  • Nefesin önemini kavrama
  • Diyafram nefesinin faydalarını öğrenme
  • Nefes egzersizlerinin önemini kavrama
  • Nefes egzersizi teknikleri hakkında bilgi edinme
  • Nefes egzersizi tekniklerini uygulayabilme
0
Nefes 101
Etkileşimli Eğitim
45
dakika
Sinirlendiğinizde, yorulduğunuzda ve bıktığınız anlarda nefesinizin düzenleşsizleştiği oluyor mu? Eğer normal hayatınızda sürekli yorgun hissediyorsanız, daha dinç ve daha odaklanmış hissetmek istiyorsanız bu eğitim tam size göre… Nefes almak doğumdan başlayıp ölüme kadar olan süreçte bizim olan bir yol arkadaşı gibidir. Bu yol arkadaşını kimi zaman doğru kimi zaman ise yanlış kullanırız. Bebekken nefesi doğru kullanırken zaman içerisinde bu becerimiz körelir ve yanlış nefes almaya başlarız. Bunun sonucunda ise aksi, yorgun, bıkmış ve tahammülsüz birine dönüşebiliriz. Bu eğitimde doğru nefes almanın önemini anlayacak, nefes egzersizlerini bilecek ve daha huzurlu bir hayatın kapılarını aralayacaksınız.
Herkes
Bu eğitim, kendini geliştirmek isteyen herkese yöneliktir.
Kişisel Mükemmellik
ADS
ADS Danışmanlık; 2000 yılından bu yana faaliyetlerini sürdürmekte ve müşterilerine Eğitim ve İnsan Kaynakları alanında, geniş bir yelpazede hizmet sunmaktadır.

Önerilen Eğitimler

Bu eğitimin kategorisinde bulunan ilginizi çekebilecek diğer eğitimler
enocta image placeholder
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Category
0
dakika
Text
Label
Derya Akkaya ile Koçluk Sohbetleri
Derya Akkaya ile Koçluk Sohbetleri
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Kişisel Gelişim
39
dakika
Video
Derya Akkaya ile Koçluk Sohbetleri
Sürdürülebilir Bir Dünya için Bireysel Farkındalık
Sürdürülebilir Bir Dünya için Bireysel Farkındalık
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Sürdürülebilirlik
40
dakika
Etkileşimli Eğitim
Sürdürülebilir Bir Dünya için Bireysel Farkındalık
Çocuk Yetiştirmenin Püf Noktaları
Çocuk Yetiştirmenin Püf Noktaları
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Aile
45
dakika
Etkileşimli Eğitim
Çocuk Yetiştirmenin Püf Noktaları
Nefesini Fark Et, Hayatını Dönüştür
Nefesini Fark Et, Hayatını Dönüştür
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Esenlik (Wellbeing)
85
dakika
Karma
Nefesini Fark Et, Hayatını Dönüştür
Başkalarını Geliştirmek
Başkalarını Geliştirmek
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Kişisel Gelişim
47
dakika
Karma
Başkalarını Geliştirmek
Temel İlk Yardım
Temel İlk Yardım
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Sağlıklı Yaşam
77
dakika
Video
Temel İlk Yardım
Eğitimde Zamanın Ruhu - Okul Yaşamı
Eğitimde Zamanın Ruhu - Okul Yaşamı
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Aile
73
dakika
Video
Eğitimde Zamanın Ruhu - Okul Yaşamı
Mehmet Auf ile İyi Günde, Kötü Günde
Mehmet Auf ile İyi Günde, Kötü Günde
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Kişisel Gelişim
36
dakika
Video
Mehmet Auf ile İyi Günde, Kötü Günde

Tamamlayıcı Eğitimler

Bu eğitimin faydasını ve etkinliğini artırmak için birlikte alabileceğiniz diğer eğitimler
enocta image placeholder
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Category
0
dakika
Text
Label
İş Yaşamında Pozitif Psikoloji Pratikleri
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Esenlik (Wellbeing)
65
dakika
Video
İş Yaşamında Pozitif Psikoloji Pratikleri
Nefesini Fark Et, Hayatını Dönüştür
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Esenlik (Wellbeing)
85
dakika
Karma
Nefesini Fark Et, Hayatını Dönüştür
Bu Eğitime Özel Bilgi
Almak İster Misin?
Bizimle İletişime Geçin.
Ad
Soyad
E-Posta Adresi
Telefon Numarası
Firma Adı
pageUrl
Teşekkürler, bilgilerin ilgili birime iletildi!
Lütfen bilgilerinizi kontrol edin.

Teklif Listem


s


Teklif Listem

Teklif listende 50 adet eğitime ulaştın!

Teklif listende 50 adet eğitim bulunuyor. Bu eğitimlere paket aboneliği alarak daha avantajlı bir şekilde erişebilirsin.

Basic

Kurumun temelde ihtiyaç duyacağı, hem özel hem de iş hayatı için gerekli olabilecek, ana konuları ve yetkinlikleri kapsar.

Basic Paketi Kapsar
Premium

Basic Katalog içerisindeki eğitimlere ek olarak, hazır öğrenme deneyimleri haline getirdiğimiz gelişim yolculukları; liderlik eğitimleri ve yenilikçi öğrenme yöntemleri ile hazırlanmış eğitimleri kapsar.