Eğitimi Paylaş
Kişisel Mükemmellik

Podcast Paketi - Stres Yönetimi

Eğitimi Paylaş
Podcast Paketi - Stres Yönetimi
enocta image placeholder
Stres, hem kişisel hem de profesyonel hayatımızın kaçınılmaz bir parçasıdır. Bu podcast serisi, stres yönetimi konusunda pratik bilgiler ve stratejiler sunuyor. Stres anında ne yapmanız gerektiğini, hangi tekniklere başvurmanız gerektiğini öğreneceksiniz. İster iş yerinizde, ister seyahat ederken, bu bilgileri kolayca dinleyebilir ve öğrenebilirsiniz. Stresi yönetme teknikleri, gevşeme ve mindfulness uygulamaları, stresin iş ve kişisel yaşam üzerindeki etkileri bu serinin odak noktasıdır. Stresle başa çıkma becerilerinizi geliştirmek isteyen herkes için ideal bir kaynak.
  • Beslenmenin stres üzerindeki etkisini kavrayabilme
  • Stresi azaltmak için uygulanabilecek fiziksel yöntemleri uygulayabilme
  • Stresin fiziksel duygusal ve davranışsal belirtilerini tanımanın önemini kavrama
  • Stresin olumlu ya da olumsuz olmasını belirleyen etkenleri tanıma
  • Stresin olumsuz etkilerinin nasıl azaltılabileceği hakkında bilgi edinme
0
Beslenme Stresi Nasıl Etkiler?
Podcast
1
dakika
Bu podcast, beslenmenin stres üzerindeki etkisinden ve doğru beslenmenin stresin olumsuz etkilerini azaltmasından bahsetmektedir.
1
Dışsal Stresi Kontrol Altına Alma
Podcast
3
dakika
Bu podcast, dışsal etkenlerden kaynaklanan stresten ve stresin olumsuz etkilerini nasıl azaltabileceğimizden bahsetmektedir.
2
İçsel Etkenlerden Kaynaklanan Stres ve Olumsuz Düşünce
Podcast
4
dakika
Bu podcast, içsel etkenlerden kaynaklanan stresten, strese neden olan olumsuz düşünce kalıplarından ve bu düşünceleri engellemek için yapılması gerekenlerden bahsetmektedir.
3
İş Arkadaşlarınızla İlişkinizde Stresi Azaltın
Podcast
2
dakika
Bu podcast, çalışma arkadaşlarınızla aranızdaki ilişkiyi güçlendirmenin yollarından bahsetmektedir.
4
İş Hayatından Kaynaklanan Stres
Podcast
3
dakika
Bu podcast, stres nedenlerini tanımanın öneminden ve iş yaşamında yaşanan stresin nedenlerinden bahsetmektedir.
5
Kısa-Uzun Vadeli Stres ve Stresi Kontrol Altına Alma
Podcast
3
dakika
Bu podcast, kısa ve uzun vadeli stresten, stresi kontrol altına almada strateji geliştirmenin öneminden bahsetmektedir.
6
Kişisel Nedenlerden Kaynaklanan Stres
Podcast
2
dakika
Bu podcast, stres nedenlerini tanımanın öneminden ve stresin hangi kişisel nedenlerden kaynaklanabileceğinden bahsetmektedir.
7
Kişisel Tutumunuz Stresi Nasıl Etkiler?
Podcast
2
dakika
Bu podcast, düşünce ve duygularımızın yansıması olan tutumumuzun stresi nasıl etkilediğinden bahsetmektedir.
8
Olumlu ve Olumsuz Stres
Podcast
4
dakika
Bu podcast, olumlu stresin iş hayatına olan etkisinden, olumsuz stresin sonuçlarından, stresin olumlu ya da olumsuz olmasını belirleyen etkenlerden bahsetmektedir.
9
Profesyonelin Stres Yönetimi
Podcast
3
dakika
Bu podcast, profesyonel yaşamdaki etki ve ilgi alanlarından, stresin kaynağını tespit edip çıkış noktası aramaktan bahsetmektedir.
10
Sosyal Nedenlerden Kaynaklanan Stres
Podcast
4
dakika
Bu podcast, stres nedenlerini tanımanın öneminden ve stresin hangi sosyal nedenlerden kaynaklanabileceğinden bahsetmektedir.
11
Stres Belirtilerini Tanımanın Önemi
Podcast
2
dakika
Bu podcast, stresin fiziksel, duygusal ve davranışsal belirtilerinden bahsetmektedir.
12
Stres ve Evreleri
Podcast
3
dakika
Bu podcast, stresin tanımından ve stresin uyarı, tepki ve iyileşme evrelerinden bahsetmektedir.
13
Strese Karşı Verilen Yaygın Tepkiler
Podcast
1
dakika
Bu podcast, strese karşı verilen karşı koyma, uzak durma ve intibak tepkilerinden bahsetmektedir.
14
Stresi Azaltmak İçin Hayatınızda Yapmanız Gereken Değişiklikler
Podcast
2
dakika
Bu podcast, stresi azaltmak için hayatımızda yapmamız gereken değişikliklerden bahsetmektedir.
15
Stresi Azaltmak İçin Uygulanabilecek Fiziksel Yöntemler
Podcast
3
dakika
Bu podcast, stresi azaltmak için uygulanabilecek egzersiz, uyku, gevşeme-gerinme gibi fiziksel yöntemlerden bahsetmektedir.
16
Stresi Kontrol Altına Almada Hedef Belirleme
Podcast
3
dakika
Bu podcast, stresi kontrol altına almada hedef belirlemenin öneminden, hedef belirlerken dikkat edilmesi gerekenlerden ve kariyer hedefleri ile stres ilişkisinden bahsetmektedir.
17
Stresi Kontrol Altına Almada İletişim Becerilerinin Önemi
Podcast
1
dakika
Bu podcast, stresi kontrol etmede kendinizle ve başkalarıyla kurduğunuz iletişimin öneminden bahsetmektedir.
18
Stresi Kontrol Altına Almaya Yarayan Temel Zaman Yönetimi Becerileri
Podcast
2
dakika
Bu podcast, iş yaşamında oluşan stresi azaltmada zamanı doğru planlamanın öneminden ve bunu yapmak için uygulanabilecek zaman yönetim tekniklerinden bahsetmektedir.
19
Stresin İki Uç Noktası ve Olumsuz Etkileri
Podcast
5
dakika
Bu podcast, gereğinden çok az ve gereğinden çok fazla stres yaşanması durumunda ortaya çıkan sonuçlardan bahsetmektedir.
20
Stresinizi Azaltmanızı Sağlayacak Psikolojik Uygulamalar
Podcast
1
dakika
Bu podcast, uzmana danışma, mizah, müzik ve ailenizle dertleşme gibi stresi azaltmaya yarayan psikolojik uygulamalardan bahsetmektedir.
21
Streste Duygusal Desteğin Önemi
Podcast
1
dakika
Bu podcast, streste duygusal desteğin öneminden ve duygusal desteği nereden bulabileceğimizden bahsetmektedir.
Herkes
Bu eğitim, kendini geliştirmek isteyen herkese yöneliktir.
Kişisel Mükemmellik
ADS
ADS Danışmanlık; 2000 yılından bu yana faaliyetlerini sürdürmekte ve müşterilerine Eğitim ve İnsan Kaynakları alanında, geniş bir yelpazede hizmet sunmaktadır.

Önerilen Eğitimler

Bu eğitimin kategorisinde bulunan ilginizi çekebilecek diğer eğitimler
enocta image placeholder
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Category
0
dakika
Text
Label
Alternatif Problem Çözümlerinin Nitelikleri
Alternatif Problem Çözümlerinin Nitelikleri
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Problem Çözme
14
dakika
Etkileşimli Eğitim
Alternatif Problem Çözümlerinin Nitelikleri
Güvenli Davranış Geliştirme
Güvenli Davranış Geliştirme
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Özgüven
45
dakika
Etkileşimli Eğitim
Güvenli Davranış Geliştirme
Beden Dili
Beden Dili
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Etkili İletişim ve İlişki Yönetimi
13
dakika
Etkileşimli Eğitim
Beden Dili
Duygusal Zeka
Duygusal Zeka
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Duygusal Zeka
84
dakika
Etkileşimli Eğitim
Duygusal Zeka
Problem Çözme ve Karar Verme Video Serisi
Problem Çözme ve Karar Verme Video Serisi
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Problem Çözme
62
dakika
Video
Problem Çözme ve Karar Verme Video Serisi
Cömert Dinleme
Cömert Dinleme
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Etkili İletişim ve İlişki Yönetimi
116
dakika
Karma
Cömert Dinleme
Mehmet Auf ile Hayata Dair: İş Geliştirmede İlişki Kurmanın Önemi
Mehmet Auf ile Hayata Dair: İş Geliştirmede İlişki Kurmanın Önemi
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Etkili İletişim ve İlişki Yönetimi
30
dakika
Video
Mehmet Auf ile Hayata Dair: İş Geliştirmede İlişki Kurmanın Önemi
Hafıza ve Not Alma Teknikleri
Hafıza ve Not Alma Teknikleri
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Sürekli Gelişim
58
dakika
Karma
Hafıza ve Not Alma Teknikleri

Tamamlayıcı Eğitimler

Bu eğitimin faydasını ve etkinliğini artırmak için birlikte alabileceğiniz diğer eğitimler
enocta image placeholder
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Category
0
dakika
Text
Label
Derin Bir Nefes Alın ve Stresinizi Yönetin
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Stres Yönetimi
17
dakika
Etkileşimli Eğitim
Derin Bir Nefes Alın ve Stresinizi Yönetin
Mehmet Auf: Stresle Başa Çıkma Yolları
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Stres Yönetimi
64
dakika
Video
Mehmet Auf: Stresle Başa Çıkma Yolları
Performansınızı Optimize Etmek için Baskı ve Stresi Yönetin
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Stres Yönetimi
22
dakika
Video
Performansınızı Optimize Etmek için Baskı ve Stresi Yönetin
Bu Eğitime Özel Bilgi
Almak İster Misin?
Bizimle İletişime Geçin.
Ad
Soyad
E-Posta Adresi
Telefon Numarası
Firma Adı
pageUrl
Teşekkürler, bilgilerin ilgili birime iletildi!
Lütfen bilgilerinizi kontrol edin.

Teklif Listem


s


Teklif Listem

Teklif listende 50 adet eğitime ulaştın!

Teklif listende 50 adet eğitim bulunuyor. Bu eğitimlere paket aboneliği alarak daha avantajlı bir şekilde erişebilirsin.

Basic

Kurumun temelde ihtiyaç duyacağı, hem özel hem de iş hayatı için gerekli olabilecek, ana konuları ve yetkinlikleri kapsar.

Basic Paketi Kapsar
Premium

Basic Katalog içerisindeki eğitimlere ek olarak, hazır öğrenme deneyimleri haline getirdiğimiz gelişim yolculukları; liderlik eğitimleri ve yenilikçi öğrenme yöntemleri ile hazırlanmış eğitimleri kapsar.