Psikolojik Bağışıklığı Güçlendirme

Farklı işlevlere sahip, birlikte çalışan yapılardan oluşan bağışıklık sistemimiz bedenimizi dışardan gelen bakteri, virüs, mikrop gibi istilacılara karşı korur. Doğal bağışıklık ve hayatın içinde kazandığımız bağışıklı ise 2 farklı koruma sistemi olarak karşımıza çıkıyor. Yolculuğumuzun başında bu 2 kavramı öğrenecek ve temelinizi güçlendireceksiniz.

Sağlıklı psikolojinizi uzun süre güçlü tutmak ve güçlüklere karşı dirençli hale getirmek, psikolojik sermayenize yatırım yapmak anlamına gelir. Peki sizin psikolojik sermayeniz ne durumda düşündünüz mü? Bu eğitimde, 4 farklı boyutta inceleyeceksiniz. Güçlü psikolojiniz sayesinde bir kahramana dönüşme yolculuğuna çıkmaya hazır olun.

Umut, kişiye ve duruma göre olumlu veya olumsuz hislerle bağdaşabilir. Bazıları umut etmekten başka yapılacak bir şey olmadığını savunurken diğerleri kendini kandırmak olarak görüyor olabilir. Aslında bu iki durumda da doğru bir umut tanımından bahsedemeyiz. Sizi kendi gücünüzü keşfetmeye çıkaran yolculuğunuzun ilk adımında, umudu doğru şekilde tanımlamayı ve yaşamınızda kullanmayı öğreneceksiniz.

Psikolojik bağışıklığı güçlendirerek davranışlarımızı yönetmek, öz farkındalık ile mümkündür. Farkındalığınızı artırmanın yolu, aşırı güven tuzağına düşmemektir. Bu eğitimde, kontrolünüzü arttıracak öz yeterliliğinize yakından bakacaksınız.

Öz yeterliliğin yaşamınıza etkilerini öğrendiniz. Bu eğitimde, özyeterliliğinizi geliştirirken gözetmeniz gereken kaynakları uzmanımız sizin için anlattı. Eğitim sonunda, kendi gelişim alanınızı keşfetmenize yardımcı olacak bir de çalışma var.

Yılmazlık denildiğinde aklınıza tahammül edebilme veya katlanma gücü geliyor olabilir. Aslında yılmamak bir durum gerçekleştiğinde verilen tepkiden ibaret değildir. Olayı, öncesi, olay sırası ve sonrası olmak üzere bütünsel bir şekilde değerlendirir. Bu eğitimde, yılmazlığınızı nasıl öngörü ile geliştireceğinizi öğreneceksiniz.

Bu eğitimde, yılmazlığınızı geliştirebilmenizi sağlayacak bazı stratejilerden bahsedeceğiz. Risk, varlık ve süreç odaklı olarak sunulan bu proaktif stratejiler, öngörü gücünüzü artırarak yılmazlığınızı geliştirmenizi sağlayacak.

Psikolojik bağışıklığınızı güçlendirerek kahramana dönüşmenizi destekleyen bu yolculuk, size kendinizi bir savaşçı gibi hissettirmiş olabilir. Ancak güçlü olmak her an tetikte ve kaygılı olmayı gerektirmez. Doğru biçim ve dozda iyimserlik, size daha sağlıklı bir gelecek sağlayabilir. Bu videoda, iyimserliğin gerekliliği ve sınırlarını öğreneceksiniz.

Olumlu tutum geliştirmek 2 özelliğe bağlıdır. Bunlar öz yeterlilik ve umuttur. Bu kapsamda bakış açımızı gerçekçi bir iyimserlik ile değiştirmek için neler yapabileceğimize bakacağız. Buna ek olarak olumlu ve olumsuz mesajların insanlar üzerindeki etkilerini inceleyeceğiz.

Yolcuğumuzun sonunda geldik. Şimdi gelin neler öğrendik birlikte bakalım.