Kişisel Mükemmellik

Psikolojik Bağışıklığı Güçlendirme

İçerik Sayısı:

Adet

Video

Görev

Karma

Okuma Materyali

Pekiştirme Oyunu

Podcast

Sanal Sınıf

Simülasyon

Webinar

Webinar / Sanal Sınıf

Sınav

Etkileşimli Eğitim

SEVİYE

Temel

EĞİTİM SÜRESİ

dakika

İÇERİK ORTAĞI

Baltaş

Konu uzmanı

EĞİTİM PUANI

0.0

SEVİYE

Temel

SANAL SINIF SÜRESİ

dakika

Webinar SÜRESİ

dakika

İÇERİK ORTAĞI

Baltaş

Konu uzmanı

EĞİTİM PUANI

0.0

Yaşamın getirdiği zorluklarla başa çıkabilmek ve psikolojik dayanıklılığı artırmak, 'Psikolojik Bağışıklığı Güçlendirme' eğitimi ile mümkündür. Bu eğitim, bireylerin duygusal ve zihinsel sağlıklarını korumalarını ve kriz anlarında etkili bir şekilde yönetmelerini amaçlamaktadır. Geleneksel stres yönetimi tekniklerinin ötesine geçen bu program, kişisel direnç ve dayanıklılığı artırmak için bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemleri sunar. Eğitim, günlük yaşamın getirdiği stres ve zorluklarla baş etmenin yanı sıra, bireylerin karşılaşabilecekleri zorlu durumlarda psikolojik bağışıklıklarını nasıl güçlendirecekleri üzerine odaklanır. Katılımcılar, bu eğitimle duygusal dengelerini koruma, zihinsel esnekliklerini artırma ve genel anlamda daha sağlam bir ruh haline sahip olma becerilerini geliştireceklerdir.

Biyolojik bağışıklık sisteminin işleyişinden yola çıkarak, psikolojik bağışıklığın ve antikorların ne olduğunu bilir.
Psikolojik sermayeyi meydana getiren dört kaynağa tanımlayabilir.
Öz yeterlilik ve umut kavramlarını bilir.
Öz yeterliliği ve umudu geliştirmenin olumlu tutumu geliştirmeye sağladığı katkıyı bilir.

Hayatta Kalmak İçin Hayatın İçinde Kalmak

Konu Uzmanı Video

dakika

Farklı işlevlere sahip, birlikte çalışan yapılardan oluşan bağışıklık sistemimiz bedenimizi dışardan gelen bakteri, virüs, mikrop gibi istilacılara karşı korur. Doğal bağışıklık ve hayatın içinde kazandığımız bağışıklı ise 2 farklı koruma sistemi olarak karşımıza çıkıyor. Yolculuğumuzun başında bu 2 kavramı öğrenecek ve temelinizi güçlendireceksiniz.

Psikolojik Sermayenin 4 Bileşeni

Motion Graphic

dakika

Sağlıklı psikolojinizi uzun süre güçlü tutmak ve güçlüklere karşı dirençli hale getirmek, psikolojik sermayenize yatırım yapmak anlamına gelir. Peki sizin psikolojik sermayeniz ne durumda düşündünüz mü? Bu eğitimde, 4 farklı boyutta inceleyeceksiniz. Güçlü psikolojiniz sayesinde bir kahramana dönüşme yolculuğuna çıkmaya hazır olun.

Umudun Kaynağı: Gerçekçi Hedefler

Motion Graphic

dakika

Umut, kişiye ve duruma göre olumlu veya olumsuz hislerle bağdaşabilir. Bazıları umut etmekten başka yapılacak bir şey olmadığını savunurken diğerleri kendini kandırmak olarak görüyor olabilir. Aslında bu iki durumda da doğru bir umut tanımından bahsedemeyiz. Sizi kendi gücünüzü keşfetmeye çıkaran yolculuğunuzun ilk adımında, umudu doğru şekilde tanımlamayı ve yaşamınızda kullanmayı öğreneceksiniz.

Öz Yeterliliğin Kaynağı: Deneyim Çeşitliliği

Motion Graphic

dakika

Psikolojik bağışıklığı güçlendirerek davranışlarımızı yönetmek, öz farkındalık ile mümkündür. Farkındalığınızı artırmanın yolu, aşırı güven tuzağına düşmemektir. Bu eğitimde, kontrolünüzü arttıracak öz yeterliliğinize yakından bakacaksınız.

Öz Yeterliliğin 4 Kaynağı

Etkileşimli Eğitim

dakika

Öz yeterliliğin yaşamınıza etkilerini öğrendiniz. Bu eğitimde, özyeterliliğinizi geliştirirken gözetmeniz gereken kaynakları uzmanımız sizin için anlattı. Eğitim sonunda, kendi gelişim alanınızı keşfetmenize yardımcı olacak bir de çalışma var.

Yılmazlığın Kaynağı: Öngörü Gücü

Motion Graphic

dakika

Yılmazlık denildiğinde aklınıza tahammül edebilme veya katlanma gücü geliyor olabilir. Aslında yılmamak bir durum gerçekleştiğinde verilen tepkiden ibaret değildir. Olayı, öncesi, olay sırası ve sonrası olmak üzere bütünsel bir şekilde değerlendirir. Bu eğitimde, yılmazlığınızı nasıl öngörü ile geliştireceğinizi öğreneceksiniz.

Yılmazlık İçin Proaktif Stratejiler

Motion Graphic

dakika

Bu eğitimde, yılmazlığınızı geliştirebilmenizi sağlayacak bazı stratejilerden bahsedeceğiz. Risk, varlık ve süreç odaklı olarak sunulan bu proaktif stratejiler, öngörü gücünüzü artırarak yılmazlığınızı geliştirmenizi sağlayacak.

Olumlu Tutumun Kaynağı: Kötüyü İyiyle Dengelemek

Motion Graphic

dakika

Psikolojik bağışıklığınızı güçlendirerek kahramana dönüşmenizi destekleyen bu yolculuk, size kendinizi bir savaşçı gibi hissettirmiş olabilir. Ancak güçlü olmak her an tetikte ve kaygılı olmayı gerektirmez. Doğru biçim ve dozda iyimserlik, size daha sağlıklı bir gelecek sağlayabilir. Bu videoda, iyimserliğin gerekliliği ve sınırlarını öğreneceksiniz.

Gerçekçi İyimserlik

Konu Uzmanı Video

dakika

Olumlu tutum geliştirmek 2 özelliğe bağlıdır. Bunlar öz yeterlilik ve umuttur. Bu kapsamda bakış açımızı gerçekçi bir iyimserlik ile değiştirmek için neler yapabileceğimize bakacağız. Buna ek olarak olumlu ve olumsuz mesajların insanlar üzerindeki etkilerini inceleyeceğiz.

Psikolojik Bağışıklık Hayatın Reçetesidir

Konu Uzmanı Video

dakika

Yolcuğumuzun sonunda geldik. Şimdi gelin neler öğrendik birlikte bakalım.