Masa başında uzun saatler boyunca hareketsiz kalmak, kas sertliğine ve zihinsel yorgunluğa neden olabilir. Günlük programınıza kolayca entegre edebileceğiniz etkili bir yoga pratiği sunarak bedeninizi esnetmenize, stres seviyenizi azaltmanıza ve zihinsel berraklık kazanmanıza yardımcı olacak teknikleri sizler için derledik. Günlük temponuzda esnekliğe ve rahatlamaya, zihinsel dengeyi güçlendirmeye, kaslarınızı rahatlatmaya ihtiyaç duyuyor veya bu süreçte bir rutin oluşturmak istiyorsanız, bu eğitim tam sizlere göre.