Eğitimi Paylaş
Kişisel Mükemmellik

Mehmet Auf: Stresle Başa Çıkma Yolları

Eğitimi Paylaş
Mehmet Auf: Stresle Başa Çıkma Yolları
enocta image placeholder
Mehmet Auf’un eğlenceli anlatımıyla stres yönetimi konusunda derinlemesine bilgiler sunan bu eğitim, stresle etkili bir şekilde başa çıkmanın yollarını öğretir. Stresin insan hayatına olan olumsuz etkileri ve stresin kontrol altına alınma yöntemleri üzerinde duran bu kurs, stresli durumlarda nasıl sakin ve huzurlu kalabileceğinizi anlatır. Stres yönetimi becerilerinizi geliştirecek ve daha mutlu bir yaşam sürdürmenize yardımcı olacak.
  • Hobilerin stresi yönetmede nasıl faydalar sağladığının farkına varma
  • Huzurlu bir insan olmanın ipuçlarını keşfetme
  • Stresi kontrol altına alma hakkında bilgi edinme
  • Stresi tanıma
  • Stresi yönetmeyi keşfetme
  • Stresle başa çıkma becerilerini geliştirme
  • Stresle başa çıkma yöntemleri hakkında bilgi edinme
  • Stresten uzaklaştırıcı yapılacaklar listesi hazırlayabilme
  • Zamanı iyi planlamanın stresi azaltmaya olan etkisini açıklayabilme
0
Tanıtım
Konu Uzmanı Video
3
dakika
Stres, insan hayatını olumsuz yönde etkiler. Kontrol altına alınmaz ise stresin boyutu giderek büyür. Düşünceler ve olaylar karşısında verilen tepkiler stresin yönünü olumlu şekilde değiştirebilir. Bu eğitimde, stresi yönetmek, stresle başa çıkmak, stresi kontrol etmek ve nihayetinde huzurlu ve mutlu bir insan olma ipuçlarını keşfedeceksiniz.
1
Stressiz Hayat Olur mu?
Konu Uzmanı Video
3
dakika
Dış dünyada olanlar her birimizi farklı şekillerde etkiliyor. Verdiğimiz tepkiler de huzur katsayımızı yakından ilgilendiriyor. Bu videoda ‘Stres nedir?’ sorusuna yanıt bulabilirsiniz.
2
Gerçekçi Beklentiler ve Hedefler
Konu Uzmanı Video
4
dakika
Mükemmele ulaşılabilir mi? Bir gün içinde yapabilekleriniden fazlasını hedeflerseniz ne olur? Bu soruların cevaplarını bu videoda bulabilirsiniz.
3
Bizi En İyi Kim Anlar?
Konu Uzmanı Video
3
dakika
Stresle başa çıkmada en büyük desteğimiz arkadaşlarımız olabilir. Bu videoda bizi iyi anlayan dostların stresle başa çıkmamızdaki etkisi paylaşılmaktadır.
4
Hobilerin Gücü
Konu Uzmanı Video
4
dakika
Bizi mutlu eden hobilerimiz, stresimizi azaltma konusunda en büyük desteklerimizden biridir. Hobilerin stresi yönetmede nasıl faydalar sağladığını öğrenmek için bu videoyu izleyebilirsiniz.
5
Zaman Yönetimi ve Stres İlişkisi
Konu Uzmanı Video
3
dakika
Zamanımızı iyi yönetebiliyor muyuz? Zamanımızı iyi yönetemediğimizde stres seviyemizin olumsuz etkilendiği şüphe götürmez bir gerçek. Bu videoda hedeflerimizi belirlemenin ve zamanımızı bu hedeflere ulaşma amacıyla planlamamızın, stres katsayımızı nasıl azaltacağı açıklanıyor.
6
Acil ve Öncelikli İşlerimiz ve Biz
Konu Uzmanı Video
3
dakika
Yapılacaklar listesi şart ama, listeyi oluştururken nelere dikkat edilmeli? Bu videoda stresten uzaklaştırıcı bir yapılacaklar listesinin nasıl hazırlanabileceği açıklanıyor.
7
Yaz Yap Çöz Geç
Konu Uzmanı Video
4
dakika
Günlük işlerinizi yaparken, hoşunuza giden işlerden mi başlarsanız, sizi hedefinize yaklaştıracak olanlardan mı? Bu soruya verdiğiniz cevap stresle başa çıkmanızda büyük önem taşıyor. Bu videoda günlük iş planlarınızı yaparken dikkat etmeniz gereken noktalar paylaşılıyor.
8
Stresimizi Yönetirken Aklımızda Bulunsun
Konu Uzmanı Video
5
dakika
Stres hayatımızın bir parçası. Stresimizi yönetme ihtiyacımız da öyle. Bu videoda, stresle başa çıkmak için kullanabileceğimiz yöntemler özetlenmektedir.
9
Atalarımız ve Stres
Konu Uzmanı Video
5
dakika
Atalarımızın yaşadığı ortam ve mevcut yaşam şartlarımız arasında dağlar kadar fark olsa da, atalarımızın ve bizim işletim sistemimiz hemen hemen aynı. Yazılımda ve verilerde çok büyük değişiklikler olsa da, işletim sistemi aynı olunca, enteresan durumlar ortaya çıkabiliyor. Bu videoda söz konusu işletim sisteminin özellikleri paylaşılmaktadır.
10
Kronik Stres ve Biz
Konu Uzmanı Video
4
dakika
Kronik stresin üzerimizde yarattığı bazı fiziksel ve psikolojik sonuçlar var. Bu videoda kronik stresin sağlığımıza olan olumsuz etkileri konusunda açıklamalar yer almaktadır.
11
Check-up Zamanı
Konu Uzmanı Video
7
dakika
Stresli olduğumuzu nasıl anlarız? Bizde stres yaratan bir durum olduğunda sistemimiz nasıl çalışır? Bu videoda bu soruların yanıtlarını bulabilirsiniz.
12
Söylensek mi? Söylenmesek mi?
Konu Uzmanı Video
5
dakika
Hayatımızda neleri kontrol edebiliriz, neleri kontrol edemeyiz hiç düşündünüz mü? Kontrolünüzde olanlar ve olmayanlar karşısında tutumumuz ne olmalı? Bu videoda karşılaştığımız durumlar karşısındaki yaklaşımlarımız ve sonuçları ile ilgili açıklamalar yer almaktadır.
13
Stres Karşısında Anlık Çözümler
Konu Uzmanı Video
5
dakika
Stres karşısında vücudumuz çeşitli tepkiler verir. Kasılırız, yumruklarımızı sıkarız, dişlerimizi sıkarız, nefesimiz hızlanır. Bu durumun farkına varır varmaz durumu tersine çevirmek için neler yapabileceğimizi merak ediyorsanız bu videoyu izleyebilirsiniz.
14
Kısa Bir Mola
Konu Uzmanı Video
2
dakika
Çoğu zaman işe gömülür, saatlerce yerimizden kalkamayız. Bu durum da stres katsayımızı artırır. Vereceğimiz kısa molaların faydalarını merak ediyorsanız videoyu izleyin.
15
Günde 20 Dakika
Konu Uzmanı Video
4
dakika
Bu videoda stres yönetiminde uzun dönemde alınacak bazı önlemler konusunda açıklamalar yer almaktadır.
Herkes
Bu eğitim, kendini geliştirmek isteyen herkese yöneliktir.
Kişisel Mükemmellik
Fenomen
Fenomen Prodüksiyon ve Organizasyon, iş dünyasının yoğun, stresli ve rekabetçi ortamında kurumlar ve çalışanları için eğlenceli, dinamik ve yenilikçi hizmetler sunarak motivasyonu arttıran eğitim çözümleri oluşturmak için kurulmuştur.

Önerilen Eğitimler

Bu eğitimin kategorisinde bulunan ilginizi çekebilecek diğer eğitimler
enocta image placeholder
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Category
0
dakika
Text
Label
Kültürel Uçurumlar Arasında İletişim Stratejileri Kullanarak Köprü Oluşturmak
Kültürel Uçurumlar Arasında İletişim Stratejileri Kullanarak Köprü Oluşturmak
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Etkili İletişim ve İlişki Yönetimi
22
dakika
Video
Kültürel Uçurumlar Arasında İletişim Stratejileri Kullanarak Köprü Oluşturmak
Planlama ve Organize Etme
Planlama ve Organize Etme
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Verimlilik ve Zaman Yönetimi
30
dakika
Video
Planlama ve Organize Etme
Problem Çözme ve Karar Verme Video Serisi
Problem Çözme ve Karar Verme Video Serisi
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Problem Çözme
62
dakika
Video
Problem Çözme ve Karar Verme Video Serisi
Bir Etkileme Sanatı: Kişisel İmaj
Bir Etkileme Sanatı: Kişisel İmaj
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Profesyonellik
15
dakika
Etkileşimli Eğitim
Bir Etkileme Sanatı: Kişisel İmaj
Yaşam Pozisyonları Video Serisi
Yaşam Pozisyonları Video Serisi
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Etkili İletişim ve İlişki Yönetimi
50
dakika
Karma
Yaşam Pozisyonları Video Serisi
Skillsoft İş Etiği - Tacizi Önlemek ve Saygılı Davranışı Teşvik Etmek
Skillsoft İş Etiği - Tacizi Önlemek ve Saygılı Davranışı Teşvik Etmek
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
İş Etiği
5
dakika
Etkileşimli Eğitim
Skillsoft İş Etiği - Tacizi Önlemek ve Saygılı Davranışı Teşvik Etmek
Kaynak Dergisi Makaleleri - Karar Verme
Kaynak Dergisi Makaleleri - Karar Verme
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Karar Verme
85
dakika
Okuma Materyali
Kaynak Dergisi Makaleleri - Karar Verme
Büyümenin Yolu: Verimlilik ve Üretkenlik - (İşaret Dili)
Büyümenin Yolu: Verimlilik ve Üretkenlik - (İşaret Dili)
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Verimlilik ve Zaman Yönetimi
77
dakika
Video
Büyümenin Yolu: Verimlilik ve Üretkenlik - (İşaret Dili)

Tamamlayıcı Eğitimler

Bu eğitimin faydasını ve etkinliğini artırmak için birlikte alabileceğiniz diğer eğitimler
enocta image placeholder
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Category
0
dakika
Text
Label
Derin Bir Nefes Alın ve Stresinizi Yönetin
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Stres Yönetimi
17
dakika
Etkileşimli Eğitim
Derin Bir Nefes Alın ve Stresinizi Yönetin
Performansınızı Optimize Etmek için Baskı ve Stresi Yönetin
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Stres Yönetimi
22
dakika
Video
Performansınızı Optimize Etmek için Baskı ve Stresi Yönetin
Podcast Paketi - Stres Yönetimi
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Stres Yönetimi
55
dakika
Podcast
Podcast Paketi - Stres Yönetimi
Bu Eğitime Özel Bilgi
Almak İster Misin?
Bizimle İletişime Geçin.
Ad
Soyad
E-Posta Adresi
Telefon Numarası
Firma Adı
pageUrl
Teşekkürler, bilgilerin ilgili birime iletildi!
Lütfen bilgilerinizi kontrol edin.

Teklif Listem


s


Teklif Listem

Teklif listende 50 adet eğitime ulaştın!

Teklif listende 50 adet eğitim bulunuyor. Bu eğitimlere paket aboneliği alarak daha avantajlı bir şekilde erişebilirsin.

Basic

Kurumun temelde ihtiyaç duyacağı, hem özel hem de iş hayatı için gerekli olabilecek, ana konuları ve yetkinlikleri kapsar.

Basic Paketi Kapsar
Premium

Basic Katalog içerisindeki eğitimlere ek olarak, hazır öğrenme deneyimleri haline getirdiğimiz gelişim yolculukları; liderlik eğitimleri ve yenilikçi öğrenme yöntemleri ile hazırlanmış eğitimleri kapsar.