Anasayfa
Enocta KatalogEnocta KatalogÇevrimiçi Katalog
Stresle Başa Çıkma: Bedensel Teknikler
Eğitimi Paylaş
Kişisel Mükemmellik

Stresle Başa Çıkma: Bedensel Teknikler

İçerik Sayısı:
2
Adet
0
Video
0
Görev
Karma
0
Okuma Materyali
0
Pekiştirme Oyunu
0
Podcast
0
Sanal Sınıf
0
Simülasyon
0
Webinar
0
Webinar / Sanal Sınıf
1
Sınav
1
Etkileşimli Eğitim
SEVİYE
Temel
EĞİTİM SÜRESİ
90
dakika
İÇERİK ORTAĞI
Baltaş
Konu uzmanı
EĞİTİM PUANI
4.6
/5
SEVİYE
Temel
SANAL SINIF SÜRESİ
0
dakika
Webinar SÜRESİ
0
dakika
İÇERİK ORTAĞI
Baltaş
Konu uzmanı
EĞİTİM PUANI
4.6
/5
Eğitimi Paylaş
Stresle Başa Çıkma: Bedensel Teknikler
enocta image placeholder
"Stresle Başa Çıkma: Bedensel Teknikler" eğitimi, stresin fiziksel etkileriyle başa çıkmak için etkili gevşeme yöntemleri ve tekniklerini içerir. Bu eğitim, stres kaynaklı fiziksel gerginliği azaltmak ve vücudun doğal dengesini yeniden kazanmak için tasarlanmıştır. Eğitimde, çeşitli gevşeme teknikleri, derin nefes alma egzersizleri ve bedensel farkındalığı artıran uygulamalar tanıtılacak ve pratiğe dökülecektir. Bu eğitimle, stresin neden olduğu olumsuz bedensel tepkileri yönetmeyi ve etkili bir şekilde rahatlamayı öğreneceksiniz, böylece hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürdürebileceksiniz.
  • Bedendeki gerginliği azaltan ve düzenli uygulandığında yok eden progresif gevşemeyi öğrenmek
  • Doğru nefes almanın yararlarını ve bunu alışkanlık haline getirme yöntemlerini öğrenmek
  • Fiziksel egzersizlerin stresle başa çıkmaya olan katkılarını öğrenmek
  • Gevşemenin ilk adımı olan doğru nefes almayı öğrenmek
  • Stres sırasında ortaya çıkan durumun tersini oluşturan gevşemeyi öğrenmek
  • Stresle başa çıkmada büyük yararlar sağlayan nefes egzersizlerini öğrenmek
Herkes
Bu eğitim, kendini geliştirmek isteyen herkese yöneliktir.
Yöneticilikte Mükemmellik
Baltaş
1983'te kurulan Baltaş Grubu, hizmetleriyle iş hayatında gözlenebilir tutum değişikliği ve ölçülebilir iş sonuçları elde etmeyi amaçlar.

Önerilen Eğitimler

Bu eğitimin kategorisinde bulunan ilginizi çekebilecek diğer eğitimler
enocta image placeholder
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Category
0
dakika
Text
Label
İletişimde Sorun Çıkartmanın Garantili Yolları
İletişimde Sorun Çıkartmanın Garantili Yolları
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Etkili İletişim ve İlişki Yönetimi
25
dakika
Video
İletişimde Sorun Çıkartmanın Garantili Yolları
Hızlı Esnek Entegre Yaratıcı Organizasyonlar
Hızlı Esnek Entegre Yaratıcı Organizasyonlar
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Yenilikçilik ve Yaratıcılık
48
dakika
Video
Hızlı Esnek Entegre Yaratıcı Organizasyonlar
Biz Bir Ekibiz
Biz Bir Ekibiz
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Takım Bilinci
120
dakika
Etkileşimli Eğitim
Biz Bir Ekibiz
Hibrit Yaşamda Duyguyu Düzenleme
Hibrit Yaşamda Duyguyu Düzenleme
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Duygusal Zeka
53
dakika
Video
Hibrit Yaşamda Duyguyu Düzenleme
Podcast Paketi - Etkili İletişim
Podcast Paketi - Etkili İletişim
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Etkili İletişim ve İlişki Yönetimi
143
dakika
Podcast
Podcast Paketi - Etkili İletişim
Tasarım ve Hizmet Odaklı Düşünme Video Serisi
Tasarım ve Hizmet Odaklı Düşünme Video Serisi
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Tasarım Odaklı Düşünme
23
dakika
Karma
Tasarım ve Hizmet Odaklı Düşünme Video Serisi
Stres Yönetiminde Uzman Görüşleri
Stres Yönetiminde Uzman Görüşleri
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Stres Yönetimi
53
dakika
Video
Stres Yönetiminde Uzman Görüşleri
Müzakere Konusundaki Uzman Görüşleri
Müzakere Konusundaki Uzman Görüşleri
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Müzakere Becerileri
42
dakika
Video
Müzakere Konusundaki Uzman Görüşleri
Tümüne Göz At

Tamamlayıcı Eğitimler

Bu eğitimin faydasını ve etkinliğini artırmak için birlikte alabileceğiniz diğer eğitimler
enocta image placeholder
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Category
0
dakika
Text
Label
Derin Bir Nefes Alın ve Stresinizi Yönetin
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Stres Yönetimi
17
dakika
Video
Derin Bir Nefes Alın ve Stresinizi Yönetin
Mehmet Auf: Stresle Başa Çıkma Yolları
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Stres Yönetimi
64
dakika
Video
Mehmet Auf: Stresle Başa Çıkma Yolları
Performansınızı Optimize Etmek için Baskı ve Stresi Yönetin
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Stres Yönetimi
22
dakika
Video
Performansınızı Optimize Etmek için Baskı ve Stresi Yönetin
Podcast Paketi - Stres Yönetimi
enocta image placeholder
Basic
Basic
Premium
Abonelik Dışı
Stres Yönetimi
55
dakika
Podcast
Podcast Paketi - Stres Yönetimi
Tümüne Göz At
Bu Eğitime Özel Bilgi
Almak İster Misin?
Bizimle İletişime Geçin.
Ad
Soyad
E-Posta Adresi
Telefon Numarası
Firma Adı
pageUrl
Teşekkürler, bilgilerin ilgili birime iletildi!
Lütfen bilgilerinizi kontrol edin.
0850 399 4800
Enocta.com'u Ziyaret Et
Bilgi Güvenliği PolitikasıÇerez PolitikasıGizlilik PolitikasıKişisel Verilerin İşlenmesiSite Kullanım KoşullarıBilgi Güvenliği Politikası
Gizlilik PolitikasıÇerez PolitikasıBilgi Güvenliği PolitikasıSite Kullanım KoşullarıKişisel Verilerin İşlenmesi
e.bülten’e Abone Olun!

Teklif Listem

s

Teklif Listem

Teklif listende 50 adet eğitime ulaştın!

Teklif listende 50 adet eğitim bulunuyor. Bu eğitimlere paket aboneliği alarak daha avantajlı bir şekilde erişebilirsin.

Basic

Kurumun temelde ihtiyaç duyacağı, hem özel hem de iş hayatı için gerekli olabilecek, ana konuları ve yetkinlikleri kapsar.

Basic Paketi Kapsar
Premium

Basic Katalog içerisindeki eğitimlere ek olarak, hazır öğrenme deneyimleri haline getirdiğimiz gelişim yolculukları; liderlik eğitimleri ve yenilikçi öğrenme yöntemleri ile hazırlanmış eğitimleri kapsar.